Главная » ДЕСЕРТЫ » Диетический бананово-творожный трайфл

Диетический бананово-творожный трайфл

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 40 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни:
    европейская 

    Назначение:
    Для детей Вегетарианство Диетические блюда Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Бананы 1 шт.

    Сахар ванильный 2 ч. л.

    Сгущённое молоко 40 г

    Сироп лимонный 20 мл

    Творог 180 г

    Шоколад чёрный 10 г

    Готовим диетический творожный трайфл с бананом

    Всем, сидящим на диете постоянно хочется съесть что-то вкусненькое. Диета — не повод отказывать себе в удовольствии, ведь и десерт можно сделать низкокалорийным и вкусным. Например, десерт, который я хочу предложить, содержит не более 170 ккал вместо привычных 300-400.

    Конечно, он менее сладкий, но не смотря на это очень поднимает настроение и дарит энергию благодаря творогу, банану, сладким ароматам ванили и шоколада. Этот творожный десерт очень вкусный и лёгкий, к тому же, в нём много белка, калия, небольшое количество углеводов и совсем-совсем маленькое количество жиров. По-моему — идеальный десерт!

    Как приготовить "Диетический бананово-творожный трайфл" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1
    Ссылка

    Подготовьте необходимые ингредиенты: обезжиренный творог, небольшой банан, лимонный сироп, ванильный сахар, сгущённое молоко с какао (продают в магазинах) и немного горького шоколада.

    Рецепты домашнего творога

    Шаг 2
    Ссылка

    Смешайте творог и ванильный сахар.

    Шаг 3
    Ссылка

    Нарежьте бананы кусочками и смешайте с лимонным сиропом.

    Как красиво нарезать банан

    Шаг 4
    Ссылка

    Собираем трайфл в бокалах или креманках: нижним слоем — бананы.

    Шаг 5
    Ссылка

    Затем — творог! Затем сгущённое молоко с какао и снова бананы.

    Шаг 6
    Ссылка

    Последним слоем — оставшаяся часть творога!Украшаем десерт стружкой горького шоколада и охлаждаем в холодильнике 30 минут.
    Приятного аппетита!

    Чем украсить края бокала

    Источник

    Оставить комментарий