Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни:
европейская
Назначение:
Для детей Вегетарианство Диетические блюда Быстро и просто
Ингредиенты
Бананы 1 шт.
Сахар ванильный 2 ч. л.
Сгущённое молоко 40 г
Сироп лимонный 20 мл
Творог 180 г
Шоколад чёрный 10 г
Готовим диетический творожный трайфл с бананом
Всем, сидящим на диете постоянно хочется съесть что-то вкусненькое. Диета — не повод отказывать себе в удовольствии, ведь и десерт можно сделать низкокалорийным и вкусным. Например, десерт, который я хочу предложить, содержит не более 170 ккал вместо привычных 300-400.
Конечно, он менее сладкий, но не смотря на это очень поднимает настроение и дарит энергию благодаря творогу, банану, сладким ароматам ванили и шоколада. Этот творожный десерт очень вкусный и лёгкий, к тому же, в нём много белка, калия, небольшое количество углеводов и совсем-совсем маленькое количество жиров. По-моему — идеальный десерт!
Как приготовить "Диетический бананово-творожный трайфл" пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Подготовьте необходимые ингредиенты: обезжиренный творог, небольшой банан, лимонный сироп, ванильный сахар, сгущённое молоко с какао (продают в магазинах) и немного горького шоколада.
Рецепты домашнего творога
Шаг 2
Ссылка
Смешайте творог и ванильный сахар.
Шаг 3
Ссылка
Нарежьте бананы кусочками и смешайте с лимонным сиропом.
Как красиво нарезать банан
Шаг 4
Ссылка
Собираем трайфл в бокалах или креманках: нижним слоем — бананы.
Шаг 5
Ссылка
Затем — творог! Затем сгущённое молоко с какао и снова бананы.
Шаг 6
Ссылка
Последним слоем — оставшаяся часть творога!Украшаем десерт стружкой горького шоколада и охлаждаем в холодильнике 30 минут.
Приятного аппетита!
Чем украсить края бокала
